Terapias naturales

¿QUÉ ES LA TERAPIA DE POLARIDAD ? La Terapia de Polaridad del Dr. Stone es una experiencia única y  saludable de autoconocimiento. Tomas consciencia de cuatro puntos vitales: CONSCIENCIA FÍSICA: A veces , en nuestro día a día, nos movemos y adquirimos posturas de forma inconsciente. Andamos un poco con los hombros hacia delante, con la cabeza un poco baja…etc. Posturas que tienen que ver  con acortamientos musculares,  rigidez  de la estructura corporal. Además expresan como afrontamos la vida, nuestra forma  de relacionarnos y nuestro sentir y pensar. Con la Terapia de Polaridad   estableces una toma de consciencia a nivel postural, donde te darás cuenta de cómo está tu cuerpo y la relación que tu postura tiene con tu psique y emociones. Se eliminan bloqueos estructurales y energéticos que hacen que tu postura cambie  notoriamente. CONSCIENCIA EMOCIONAL: Te ha pasado alguna vez, que hay periodos en los cuales, te sientes triste, cabizbajo, o demasiado eufórico, y no sabes por qué?. La práctica de la Terapia de Polaridad, hará que seas consciente de cual es tu realidad emocional. Consecuentemente si sabes qué te sucede puedes trabajar en ello. En una sesión de Terapia de Polaridad se entra en un estado parecido al de la meditación, que te conecta con tu interior. CONSCIENCIA MENTAL: Hay momentos en la vida, que tenemos una «aturullamiento mental», donde tenemos clichés establecidos de nuestra educación, generacionales, o simplemente actuales. Tienes pensamientos inconscientes y limitantes que te impiden avanzar. La Terapia de Polaridad, te pone en consciencia presente de esta situación ,de la que quizá no eras conscientes. Después o mientras te están realizando una sesión de Terapia de Polaridad   llega la información o la idea que necesitas para tomar una decisión  o la solución de algún problema.  Coges una perspectiva diferente, que te permite comprender e integrar algún conflicto no resuelto. CONSCIENCIA ENÉRGETICA: Recuerdo que hace años tuve un periodo en el cual, no tenía energía para nada. Era una sensación rara de ir tirando del carro de mi cuerpo todo el día.¿ Te resuena? .No era consciente de cual era mi realidad energética,  A través de  la Terapia de Polaridad  pude  desbloquear y  canalizar mi energía,  sobre todo  me ayudó a ser consciente de qué  estaba hipotecando mi energía. Después de las sesiones me sentía pletórica y eso me ayudó a hacer cambios importantes en mi vida. Esto es la Terapia de Polaridad,  nos pone en contacto y nos conecta con nuestro Ser Interno. Nos conecta con la pulsación de la vida que late en cada persona, de una forma única y personal. ¿ Para qué realizar una sesión de Terapia de Polaridad?   La Terapia de Polaridad permite el cambio de la forma psico corporal, el manejo, la comprensión y liberación de emociones y patrones limitantes que se expresan en nuestra postura corporal, en nuestro sentir, actuar y en la forma en que nos relacionamos. Puedes utilizar la Terapia de Polaridad como una experiencia que te conecta con tu interior y conseguir pequeños y grandes cambios en tu vida. Con esta técnica también., flexibilizas tu cuerpo, eliminas tensiones y bloqueos y canalizas emociones equilibrando tu energía. Con la Terapia de Polaridad puedes tomar consciencia  de pasos a seguir en tu cambio personal. Una forma de meditación consciente, e introducirla como forma de vida. Hoy puedo decirte desde el corazón que la Terapia de Polaridad cambio mi vida.  ¿En qué se basa La Terapia de Polaridad del Dr. Stone? Está basada en la Medicina Ayurvédica,  en los tres principios (Positivo, Negativo, Neutro) La atracción, repulsión y neutralidad , así como, en los Cinco Elementos (Tierra, Agua, Fuego, Aire, Éter) presentes en la Naturaleza los cuales  manifiestan  sus cualidades en el cuerpo y en todos los aspectos y procesos de nuestras vidas.   ¿Qué utilizamos?   Contactos y toques  para escuchar, movilizar y desbloquear las corrientes energéticas y corporales.  Trabajamos sobre la anatomía inalámbrica   por medio  de patrones y una serie de  geometrías  y reflejos. Es una experiencia muy recomendable que si no has probado te invito a hacerlo porque sin duda lo comprenderás mejor , cuando lo experimentes.. Resulta muy efectiva para aliviar el estrés, el dolor y los trastornos emocionales. Yoga de Polaridad . Realizamos diferentes ejercicios, que flexibilizan los músculos, tendones y  articulaciones, Estos ejercicios liberan y expanden  el cuerpo y la mente. Los ejercicio de yoga de polaridad trabajan y  equilibran las cualidades de los elementos, cuando estas cualidades están equilibradas sus características, son: – TIERRA  solidez, estabilidad orden, concreción, estructura,  equilibrio, paciencia, cautela, tenacidad, seguridad –AGUA   flexibilidad, adaptación, fluidez, buen manejo de las emociones, receptividad, empatía – FUEGO capacidad de  enfoque, capacidad de poner limites, pasión, recursos, alegría, claridad, voluntad –AIRE, movimiento, imaginación, posibilidades, libertad, ideas, desapego, curiosidad, capacidad de sociabilizar –ÉTER neutralidad, centramiento, espacio, intuición, conocimiento interior, paz, serenidad, sosiego Por todo ello, la Terapia de  Polaridad, hace que haya un » antes y un después notable, en tu vida». En poco tiempo hay cambio de estado muy, muy positivo en todos los sentidos. Nos sentimos… ! Mejor que digas tú como te sientes, después de ponerlo en práctica. DIETA DETOXIFICANTE EN TERAPIA DE POLARIDAD Es importante que cuando te enfoques  en una dieta lo hagas porque quieres potenciar tu salud y obtener energía. Y lo bueno que quiero  que sepas  es que , si eres capaz de cambiar tu alimentación, te sentirás tan poderoso o poderosa, que te sentirás capaz de cambiar cualquier cosa. La Dieta detoxificarte del Dr. Stone, está basada en una serie de jugos e infusiones que se toman como depurativo, acompañada de ciertas frutas, verduras y proteínas vegetales. Tiene en cuenta las cualidades de los sabores y la  relación con los cinco  elementos. PROCESOS El acompañamiento de procesos desde la Terapia de polaridad, no solo se realiza por medio de la comunicación verbal o  no verbal,  sino, también  a través de  lo  que expresa la pulsación energética del cuerpo. Trabajamos  en el cuerpo interno, desbloqueando memorias y resistencias que  impiden el libre flujo de energía y

¿Qué es el Coaching Energético Somato Emocional? El Coaching Energético Somato Emocional es un método basado en el trabajo de  Stanley Keleman. Utilizamos el cuerpo y diferentes posturas corporales.  A través de las manos para conseguir la postura óptima , o el movimiento de la mano más efectivo para desactivar memorias grabadas en el inconsciente  y de este modo afrontar situaciones que nos generan un malestar.  Desde un  bloqueo que nos impiden manejar la situación, a conseguir realizar una actividad desde un estado mental y emocional libre y resolutivo. ¿Cómo sucede esto? Tenemos una pulsación en nuestro interior que busca continuamente manifestarse. El problema viene cuando no sabemos qué hacer con esa pulsación, o la bloqueamos para no expresarla por educación, complejos, traumas, condicionamientos sociales y culturales. Los cambios en la forma (postura) de tu cuerpo, tienen que ver con dicha pulsación. Desde que hay vida hay pulsación, una forma bloqueada se crea por un impulso que no se sabe manejar. Y aquí es donde entra el Coaching Energético Somato Emocional. El cuerpo   tiene memoria, una memoria vivencial y  emocional. Ciertas vivencias pasadas  quedan grabadas en el inconsciente . Dicha memoria se expresa a través de la postura, el movimiento, la respiración,  la expresión facial  y micro gestos. En el Coaching  Energético Somato Emocional, utilizamos esas expresiones y gestos corporales, donde quedaron grabadas  tus  vivencias y memorias emocionales.  Éstas ,cuando se somatizan en tu cuerpo ,generan una sensación de bloqueo, malestar que te   impiden salir de un circulo vicioso de conducta. En una sesión de coaching energético somato emocional evaluamos tu postura corporal, la capacidad expansiva de respiración, o en su defecto la contracción.  A través de tus  movimientos, expresiones y gestos se realiza un trabajo en cinco fases, el cual llamamos » Fotogramas» , donde a través del cuerpo y de pequeños movimientos éste, empieza a ser  consciente, transmitiendo toda la  información y creando consciencia de esas memorias inconscientes.  Todo ello, te permite liberar los programas inconsciente que te impiden utlizar tu cuerpo libremente.  ¿ En que consisten estos 5 pasos o fotogramas? Ante un bloqueo  o una dificultad, como por ejemplo » hablar en público»  se realiza un entrenamiento en el que la persona expresa su dificultad a nivel verbal  y no verbal, es decir con gestos. A partir de aquí se realiza un trabajo en el que  fotograma a fotograma, es decir, movimiento a movimiento ,la persona va registrando las sensaciones que le produce la situación y los diferentes movimientos. La sesión de entrenamiento consiste  en identificar, reproducir y exagerar el patrón corporal desadaptativo que adoptó la persona en su día para evitar el dolor, el sentimiento, la emoción, la experiencia negativa, etc. reorganizándolo  y generando  un nuevo espacio interior capaz de crear un nuevo patrón corporal, que le permita sentirse bien y capaz de utilizar su cuerpo libremente, superando situaciones que le bloquean y  producen nerviosismo o malestar. Paso 1.- Esta fase  del Coaching Energético Somato Emocional tiene como objetivo ayudar a la persona a que tome conciencia de qué imágenes, sensaciones, ideas, pensamientos vienen a su cabeza cuando recrea la situación de conflicto. Se responde a preguntas tales como:   ¿ De qué forma planteo el problema en mi cabeza ?, ¿ A quién culpo ? ,  ¿ Dónde pongo las causas del problema?  ¿ Qué papeles desempeño en el conflicto ? ¿ Cómo lo vivo ?. Crea consciencia de cómo te sientes en relación con el exterior, Paso 2.- Esta fase tiene como objetivo identificar las pautas corporales musculares que acompañan a esas imágenes, sensaciones, emociones, pensamientos… (tensar el cuello, meter el abdomen, apretar la mandíbula, etc.). Corresponde a la pregunta ¿ De que forma reacciona mi cuerpo ante la situación? y es una primera etapa en la que la persona empieza a tener perspectiva para separarse, disociarse y desorganizar su manera de afrontar el problema a través de la identificación de los automatismos somáticos que ha generado. Paso 3.- Esta fase tiene como objetivo desorganizar el patrón corporal desadaptativo para encontrar un nuevo patrón corporal más armónico a la situación. Corresponde a la pregunta ¿ cómo puedo abandonar mi patrón corporal desadaptativo? y utiliza como recurso la técnica del acordeón, una fórmula que consiste en exagerar la tensión, intensificar la contracción de la postura contraída, para después soltarla poco a poco (o poner tensión si es lo que falta), contrayendo-soltando alternativa y progresivamente, hasta finalizar con una sensación de liberación, de acabar con algo, de que se está dejando de hacer algo. El objetivo de esta fase la persona encuentra nuevas pautas corporales y actitudes que puede utilizar  a la hora de afrontar el conflicto, una nueva postura psico-corporal para abordar. Estas últimas fases  informa de cómo la persona se abre o se cierra a los demás o a sí misma, Si adopta una actitud cercana o de alejamiento, si tiende a mantener la conexión o retrocede o se retira de ella, sí prefiere ser obediente y pasiva o rebelde y desafiante. En estos 5 pasos la persona crea :  Autoconsciencia de su cuerpo y de la información que éste le da  Cómo  está utilizando su estructura y qué pasa cuando la estructura le «utiliza» a el, a ella, Qué ocurre en su cuerpo en ciertas situaciones que le desbordan Cómo puede utilizar su cuerpo de una forma eficaz en esos  momentos difíciles Un aprendizaje y reflexión sobre como y cuando puede utilizar lo aprendido Esta técnica está indicada para acompañar procesos en los que se quieran conseguir objetivos, como Miedo (hablar en publico, a exponerte, etc. ) Inseguridad (en un nuevo trabajo, a la hora de relacionarte, etc. ) Rigidez (dificultad para cambiar algún aspecto que te limite, soltar control, ) Ansiedad (por incertidumbre, anticipación) Nerviosismo, (en ciertas situaciones concretas) Manejo del tiempo (organización, empleo eficaz del tiempo) Te acompaño a conocer tu  estrategia somato emocional  y  a encontrar el patrón que necesitas para conseguir tu objetivo, ya sea hablar en público, conducir, poner límites, gestionar tu tiempo, así cómo superar ciertas incomodidades que

¿ Qué es el Coaching de Consciencia ?   El Coaching  de Consciencia es una metodología que ayuda a lograr resultados extraordinarios, basados en objetivos establecidos por un individuo o un equipo. En el Coaching de Consciencia tenemos en cuenta los traumas familiares heredados, las creencias limitantes y patrones de pensamiento que son los grandes obstáculos que impiden superar limitaciones, y que hacen sufrir a la persona. A través del proceso de Coaching, las personas se centran en: Definir objetivos claros y medibles que les son importantes para sus vidas. Diseñar una estrategia para conseguir dichos objetivos Realizar las acciones necesarias para conseguirlos a nivel personal o profesional. A través del proceso de Coaching se logra: Definir objetivos concretos importantes para el individuo Analizar la situación de contexto en la que el individuo o el equipo se encuentra para determinar posibles obstáculos que impiden que se alcancen los objetivos deseados. Incentivar la creatividad del individuo  en el diseño de posibles acciones para conseguir los objetivos concretos. Acelerar el proceso de análisis en cuanto a los conocimientos, habilidades y experiencias. Desarrollar estrategias para realizar las acciones elegidas y ejecutarlas para alcanzar finalmente los objetivos elegidos. ¿ Qué procesos utilizamos ? Nos apoyamos en técnicas como la meditación, la observación y superación de sus bucles pensamiento-emoción y emociones- pensamiento, desde un entrenamiento de la reglas de la consciencia, reprogramación de nuevos patrones y creación de nuevas habilidades Además de alcanzar  objetivos de forma rápida, la persona toma consciencia de patrones emocionales, de pensamiento y conducta que influyen y bloquean otras áreas de su vida, encontrando estrategias para superar estos bloqueos.   Todo ello desemboca en que, además de conseguir un objetivo, hay un crecimiento personal en la totalidad de la vida de la persona. En todo Programa de Coaching existen 5 fases :   1. Evaluación y análisis de los datos del cliente. Una evaluación completa de las evaluaciones personales,   para establecer el propósito, la dirección, los valores, las competencias, las ambiciones, las fortalezas, las debilidades, los deseos y los problemas actuales del cliente. Esta fase  es necesaria para establecer el nivel de autoconciencia, las necesidades y deseos del cliente para su vida personal o/y carrera profesional  con el fin de descubrir los obstáculos que le impiden avanzar.  2.  Análisis y estrategia (planificación del desarrollo): El entrenador y el cliente  identifican y priorizan  los resultados y objetivos deseados. Se recopila una estrategia que puede incluir cambios de conducta y adquisición de nuevas habilidades o conocimientos, etc. Esta estrategia se completa con el aporte y la aceptación del cliente para asegurar la plena cooperación y la voluntad de cambiar. 3. Contratación y acuerdo, entre todas las partes: Una comprensión clara de los objetivos del coaching es el compromiso por parte del cliente para alcanzar los objetivos y cumplirlos. Estos son los establecidos durante el proceso de Coaching. 4. Coaching de la estrategia (plan de coaching): El entrenador y el cliente se reúnen para sesiones de coaching regular. En estas sesiones nos aseguramos de los progresos del cliente, así como, la correcta acción de los objetivos planteados. Esto nos permite monitorizar regularmente el mismo proceso para establecer su efectividad revisando los hitos y los resultados durante las sesiones de coaching. 5.  Reevaluación para evaluar el éxito del programa de entrenamiento Trabajamos con Objetivos SMART y PPP .   OBJETIVOS SMART ¿ Cómo son?   ESPECÍFICOS -Los objetivos deben ser específicos, no vagos ni genéricos. Cuando el cliente dice que desea hacer ejercicio, debemos concretar cuantos ejercicios, qué ejercicios etc. MEDIBLES -Los objetivos deben ser medibles para asegurarnos que objetivamente se puede concluir y  que éstos han sido alcanzados bajo toda duda. ALCANZABLES -Los objetivos deben ser alcanzables en relación con las características físicas, intelectuales y emocionales del cliente. REALES – Los objetivos deben ser reales, basarse en el mundo real. Objetivos que podamos entender nosotros, no el mundo de las fantasías del cliente. TEMPORALES – Los objetivos deben ser así mismo temporales es decir, estar limitados por un marco temporal concreto tanto para las acciones que se diseñan para ser conseguidos, como para el fin en sí mismo.   PPP ( LAS TRES «P»).   PERSONALES -Los objetivos deben concernir a la persona que desea hacer Coaching no a una persona relacionada con ella, su hijo, marido, compañero, vecino, jefe… etc. POSITIVO -Deben escribirse en positivo para empezar a crear conexiones neuronales positivas en el cliente. No es lo mismo escribir, » No quiero sentirme un inútil ante mi jefe» que » Quiero tener una relación buena y cordial con mi jefe» PRESENTE – Deben escribirse en el momento presente como si estuviera pasando ya, como si ya estuviésemos donde quisiéramos estar.  Los objetivos SMART y PPP son indispensables en los proceso de acompañamiento. Trabajamos sobre las creencias  y miedos del cliente que son en muchos casos obstáculos muy potentes, que impiden conseguir sus objetivos. ¿ Qué son las creencias ? Las creencias son ideas que la persona considera como ciertas. Al contrario que los datos, » las creencias son un producto de la mente y no un recurso de la misma, aunque esa mente no sea la propia”. En las sesiones de Coaching trabajamos desde CREENCIAS PODEROSAS.   EL MIEDO.   El miedo es una emoción que evolucionó como una forma de protección contra situaciones dolorosas (dolor emocional o físico), o ante riesgos posiblemente fatales que ponían en peligro la vida de la persona.   El miedo racional nos protege. Este tipo de miedo es saludable y nos impide poner nuestras vidas en peligro. Nos protege de no entrar en una jaula con leones o de poner nuestras manos en el fuego. Los temores irracionales o miedo irracional. Los temores irracionales se crean como resultado de experiencias dolorosas pasadas y surgen cuando anticipamos una experiencia negativa similar. Características del «miedo irracional»: Estos miedos pueden impedirnos tomar las medidas necesarias para alcanzar nuestros objetivos. Las creencias en las que se basan estos miedos irracionales son todas limitantes, y éstas pueden referirse a nosotros mismos, a los demás